Waktunya tidur, tapi si kecil masih melek dan malah ngajak begadang semalaman? Wah, alamak ayah dan bunda begadang deh buat nemenin dia. Iya nggak, Ayah Bunda? Tapi tenang, sebenarnya ada trik supaya bisa membantu bayi tidur pulas semalaman. Kalau bunda dan ayah mau tahu caranya, terus simak ya.
 |
| Source Image: CNN Indonesia |
Bayi yang baru lahir umumnya belum memiliki pola tidur yang teratur, dan waktu tidurnya kadang-kala bisa kebalik dengan pola tidur orang dewasa.
Oleh karena itu, bunda dan ayah sering harus begadang karena harus mengikuti pola tidur si kecil. Tapi, tenang, ada trik khusus nih yang bisa membantu si kecil tidur nyenyak sepanjang malam.
Oke, sekarang saya akan kasih tahu trik ampuh apa saja yang bisa bunda coba untuk membuat si kecil tidur nyenyak sepanjang malam. Simak baik-baik ya!
5 Trik Supaya Bayi Tidur Pulas Semalaman
1. Ciptakan Kebiasaan dan Suasana Tidur yang Nyaman
Setiap orang tua tentunya punya cara berbeda untuk membuat sang buah hati tenang dan nyaman menjelang waktu tidur. Bisa dengan membacakan dongeng atau melafaskan lantunan alquran(bagi yang muslim ya), memakaikan baju tidur yang nyaman, menyanyikan lagu Nina Bobo, meredupkan pencahayaan, atau memberikan pijatan lembut. Lakukan dengan konsisten di waktu yang sama setiap hari agar si kecil terbiasa dengan rutinitas menjelang tidur.
2. Putar Musik yang Menenangkan Saat Tidur
Musik lembut tidak hanya membuat si kecil lebih rileks, tetapi juga meredam suara-suara keras dari lingkungan sekitar yang dapat membuatnya kaget dan terbangun. Pilih musik yang menenangkan untuk membantu menciptakan suasana tidur yang nyaman.
3. Aktifkan Si Kecil di Pagi dan Siang Hari
Ajak si kecil untuk lebih aktif di pagi dan siang hari. Buka tirai, bermain, dan pastikan ada cahaya matahari masuk ke ruangan. Ini membantu si kecil memahami perbedaan antara siang dan malam, sehingga malam hari dia akan lebih siap untuk tidur.
4. Gendong Si Kecil Sebelum Tidur
Gendong si kecil sebelum tidur untuk membuatnya merasa nyaman dan aman. Kombinasikan dengan membacakan dongeng atau memutar musik lembut. Setelah si kecil terlelap, baru pindahkan dia ke tempat tidurnya dengan lembut.
5. Tenangkan Si Kecil Saat Terbangun
Jika si kecil terbangun di malam hari, tenangkan dia dengan memahami apa yang membuatnya nangis. Cek apakah dia lapar, kepanasan, kegerahan, atau mungkin kaget. Sesuaikan kondisinya dan pastikan dia nyaman sebelum kembali tidur.
Itu tadi 5 trik jitu yang bisa bunda dan ayah coba. Ingat, jika setelah menerapkan trik-trik tersebut, pola tidur si kecil masih belum membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak yaa.
Semoga tips ini bermanfaat untuk bunda, ayah, dan tentunya si kecil agar mendapatkan tidur yang berkualitas. Terima kasih sudah membaca!